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24小时防疫攻略

信息来源:人民日报 时间:2020-02-14 10:24

早起、宅家、出门、上班、户外、就餐、采购、回家、做饭、睡前.....特殊时期的一天,如何安全度过?

最全24小时防疫攻略!保护自己他人,你我一起抗疫!

出门前:

●开窗通风30分钟;

●不要和家人共用洗漱用品;

●量体温评估身体状况,不带病上班;

●准备好一天要用的口罩、消毒湿巾等;

●清洁手,戴好口罩,注意正反,将折面完全展开,压紧鼻夹。

乘电梯

●务必戴好口罩

●接触按钮时可用纸巾等隔开

●尽量不在电梯内交流,不扎堆乘坐电梯。

●低楼层建议走楼梯,尽量不要触摸扶手

上班路

●全程佩戴口罩

●尽量选择步行、骑行、开私家车

●骑共享单车时,注意擦拭消毒

●乘坐公共交通,要与他人保持距离,尽量避免用手触摸车上设施

●乘坐出租车或网约车前,开门通风,并提醒司机佩戴口罩

办公中

●进楼前接受体温检测

●室内也需全程佩戴口罩

●勤洗手,到达办公室需先洗手。接触公用物品或传阅纸质文件前后需洗手

●勤消毒,保持环境卫生清洁,及时清理垃圾,重视手机、鼠标、键盘、文具等物品的消毒

●多喝水,每天喝水不少于1500ml

●与他人保持1米以上距离

●减少面对面交流,尽量线上沟通

●减少集中开会,控制会议时长

●每天通风3次,每次30分钟,通风时注意保暖

就餐时

●饭前先洗手

●可带饭到公司吃

●外卖尽量无接触拿取

●选择单人单餐、单桌或隔离就坐

●不要和他人互相分享食物,拒绝聚餐

卫生间

●排队时保持1米以上距离

●盖上马桶盖再冲水

●用七步洗手法认真洗手

下班后

●先洗手,戴口罩

●不逗留,不约饭,不聚会

采购时

●提前按类别列好购物详单,以便精准选购,减少逗留时间

●选购时尽量避免直接用手拿,可戴手套,或将超市的购物小袋套在手上抓取

●快速挑选,尽量一次性购买齐全,减少出门购物频次

●不要采买来源不明的禽类,更不要吃野味

●结账时不要拥挤,排队过程中和他人保持一定距离。

●自备购物袋,尽量减少与公共设施的接触。

●买完所需物品立刻回家,不逗留

回家后

●直接把菜拎进厨房,不要乱放

●摘掉口罩,手不要碰口罩外侧,将口罩外折扎紧,装袋密封丢弃

●对外套、鞋子(包括鞋底)、购物袋表面消毒

●使用流动清水认真洗手,并注意水龙头清洁

●将带回家的物品,消毒或清洗

●开窗通风30分钟

●将外套消毒放在窗口处或及时清洗

●对门把手表面、电灯开关、手机、钥匙等消毒

做饭时

●食材先用流水清洗

●处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开

●尽量吃新鲜食材,不要放置太久

●不要生食

●肉类蛋类彻底煮熟后食用

●多吃蔬菜水果,增加营养,水果尽量削皮

睡觉前

●做一些简单的家庭健身运动

●勤打扫整理,保持室内清洁

●勤洗衣物勤洗澡,保持个人卫生

●不要熬夜,保证充足睡眠

●不要过度紧张,保持良好心态

责任编辑:彭君雅

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